Et si la pleine conscience ne se limitait pas à la méditation ?
Et si elle s’invitait dans chaque geste, chaque parole, chaque instant de votre journée ?
Avec nous, Sonia & Thierry, embarquez pour 8 jours d’exploration joyeuse : un défi pour ressentir, observer, vous ajuster et redonner du sens à chaque moment de votre vie
Chaque jour
voici ce que vous allez vivre
Vidéos entre 30 mins et 1h
à suivre quand vous le souhaitez
8 jours pour incarner la pleine conscience les yeux ouverts
C’est gratuit, simple, vivant et sans pression.
FORMULAIRE D’INSCRIPTION
Au fil des jours nous explorerons :
Parce que vous méritez de vivre une vie plus fluide et alignée !
Ce défi va vous apporter des clés pour :
- Retrouver de la présence dans les gestes simples du quotidien
- Apprendre à écouter votre corps et vos émotions
- Apaiser votre mental et créer de la clarté
- Réduire le stress et la dispersion
- Renouer avec la joie et la légèreté
- Vous sentir plus vivant et plus ancré
Pas besoin d’avoir déjà médité. Pas besoin d’être « prêt ».
Juste l’élan de tester, de ressentir et de vous laisser surprendre.
Offrez-vous ce cadeau dès maintenant pour vivre cette expérience avec nous et découvrir comment la pleine conscience peut transformer votre quotidien, un pas à la fois.
Qui sommes-nous pour vous accompagner dans ce défi ?
Nous sommes Sonia Baesberg et Thierry Menard, deux coachs passionnés, explorateurs du vivant, unis dans la vie comme dans notre mission. Depuis de nombreuses années, nous marchons le chemin de la reconnexion, en explorant comment incarner pleinement la pleine conscience dans nos choix, nos relations, notre travail …
Nous sommes les co-fondateurs d’Humivers — pour Humain Universel — un espace d’accompagnement qui rassemble celles et ceux qui veulent vivre plus alignés, plus libres et plus vivants.
Notre spécialité ?
Créer des espaces de ralentissement, d’introspection, de partage et de pratiques, sous forme de programmes, de conférences ou d’ateliers, toujours avec beaucoup d’authenticité, de bienveillance et une touche de légèreté.
Nous nous formons auprès de François Lemay, avec qui nous continuons à cheminer au Québec. Ce qui nous anime profondément, c’est de transmettre ce que nous vivons, pas depuis une posture de sachant, mais comme des compagnons de route.
Ce défi est né de cette envie de marcher à vos côtés, avec amour, conscience et joie.
Foire aux questions
Q : Je suis débutant(e) en pleine conscience, est-ce que ce défi est fait pour moi ?
R : Oui ! Ce défi est conçu pour être accessible à tous, débutants ou personnes ayant déjà pratiqué la pleine conscience. Chaque action est simple et adaptée à un quotidien bien rempli.
Q : Y a-t-il des frais pour participer ?
R : Non, ce défi est totalement gratuit. C’est la manière de Sonia & Thierry de contribuer auprès de leur communauté.
Q : Comment puis-je poser des questions ?
R : Vous pourrez poser vos questions sur votre portail sous les capsules.