Et si vous vous offriez un temps pour vous ?
Un espace pour ralentir, respirer, vous déposer, vous reconnecter à l’essentiel.
Pendant 3 jours, nous vous invitons à faire un pas vers vous-même, à la rencontre de votre corps, de votre cœur et de la nature.
Dans un lieu magnifique et ressourçant, en pleine nature québécoise, venez goûter à la sérénité, à la clarté intérieure et à la douceur d’être simplement présent.e.
Un moment pour sortir la tête de l’eau, relâcher les tensions et prendre soin de vous.
Le lieu
Le Havre du Couvent est un refuge paisible et chaleureux, niché au cœur de la nature. Ce lieu confidentiel, propice à la simplicité et à l’écoute, offre un cadre intimiste pour se reconnecter à soi et aux autres.
Son magnifique extérieur et sa yourte permettent une immersion complète dans la douceur et la beauté du vivant.
Une présence exceptionnelle en toute intimité
Nous aurons la joie d’accueillir François Lemay le temps d’un moment de partage, lors de la première soirée.
Il viendra passer un moment avec nous, en toute proximité, pour inspirer et échanger.
Votre retraite en détails
3 jours / 2 nuits
du mardi 30 septembre à 17h00 au jeudi 2 octobre à 13h00
⭐ Au programme
Durant cette retraite, nous vous guiderons à travers des pratiques de pleine conscience douces et profondes.
Nous aurons l’honneur de vivre un moment privilégié en présence de François Lemay, pour nourrir encore davantage l’inspiration et la conscience.
Aucun prérequis n’est nécessaire, simplement l’envie d’oser ce premier pas (ou un autre pas) vers vous-même.
Les pratiques proposées sont simples, accessibles et transposables dans votre quotidien, pour continuer à cultiver la présence, la clarté et l’alignement une fois la retraite terminée.
⭐ Hébergement et repas
2 nuits au Havre du Couvent de Val-Morin
. Chambres lumineuses et confortables
. Cuisine végétarienne, biologique et locale préparés par le chef Andrew Perron
. Collations et boissons incluses durant tout le séjour
⭐ Deux rencontres en visio pour vous accompagner avant et après la retraite
Mercredi 17 septembre 2025 à 12h30 (Qc) et 18h30 (Fr) – en ligne
Pour nous connecter ensemble et poser vos intentions
Mercredi 15 octobre 2025 à 12h30 (Qc) et 18h30 (Fr) – en ligne
Pour ancrer vos transformations dans votre quotidien et partager vos élans et questionnements
Une méditation guidée sera proposée à chaque fois
Replay disponible.
. Tarifs et inscription
Prix en chambre partagée : 489 € (environ 800 $ CAD taxes comprises) / personne
Il comprend : l’animation / l’hébergement 2 nuits / les repas / les rencontres visio
OFFRE DUO
Pour toute inscription en duo (ami·e, conjoint·e, collègue…), chacun bénéficie d’une réduction de 50 € (ou 80 $ CAD).
Nous contacter par mail à sonia.baesberg@humivers.fr
Pour qui ?
Cette retraite s’adresse à toutes les personnes, individuels ou couples qui :
. Souhaitent se recentrer, retrouver de la clarté et de la sérénité
. Ont envie de partager une expérience consciente et bienveillante
. Veulent se déposer et se reconnecter à soi et à la nature
Nous attirons votre attention sur le fait que les places sont limitées afin de préserver la qualité et l’intimité du groupe.
Chaque retraite est une expérience complète en elle-même.
Elle s’intègre aussi dans une dynamique d’accompagnement plus large que nous développons pas à pas, pour celles et ceux qui souhaitent prolonger leur cheminement.
Un pas après l’autre, au rythme du cœur.
Pour plus d’informations, vous pouvez nous contacter à sonia.baesberg@humivers.fr ou par message privé sur Facebook
A propos de nous
Nous sommes Sonia Baesberg et Thierry Menard, deux coachs en pleine conscience français, passionnés, explorateurs du vivant, unis dans la vie comme dans notre mission. Depuis de nombreuses années, nous marchons le chemin de la reconnexion, en explorant comment incarner pleinement la pleine conscience dans nos choix, nos relations, notre travail …
Nous sommes les co-fondateurs d’Humivers — pour Humain Universel — un espace d’accompagnement qui rassemble celles et ceux qui veulent vivre plus alignés, plus libres et plus vivants.
Notre spécialité ? Créer des espaces de ralentissement, d’introspection, de partage et de pratiques, sous forme de parcours expérientiels, de conférences ou d’ateliers, toujours avec beaucoup d’authenticité, de bienveillance et une touche de légèreté.
Nous nous formons auprès de François Lemay, avec qui nous continuons à cheminer au Québec. Ce qui nous anime profondément, c’est de transmettre ce que nous vivons, pas depuis une posture de sachant, mais comme des compagnons de route.
Offrez-vous ce temps. Osez ce pas vers vous-même.
Nous serons là pour vous y accueillir.
TÉMOIGNAGES
Ce qu’ils disent de nous !
François Lemay
J’ai la joie de recommander de tout cœur Thierry et Sonia. Ce sont deux êtres magnifiques, profondément engagés sur le chemin de la pleine conscience — pas seulement dans la connaissance des enseignements, mais dans leur réelle intégration, au quotidien, à travers l’expérience directe.
Je les ai vus se transformer, se libérer, se guérir, encore et encore. Leur démarche est sincère, courageuse, et toujours ancrée dans l’intention de grandir avec humilité. Ce sont des êtres qui incarnent le travail intérieur qu’ils proposent aux autres. Aujourd’hui, je n’ai aucun doute à l’idée qu’ils peuvent être d’excellents complices pour vous accompagner vers votre propre pleine réalisation. Leur cœur est grand, leur écoute est vraie, et leur présence est un cadeau. Si vous cherchez à avancer sur votre chemin avec des guides humains, vrais et profondément bienveillants, vous êtes entre de très bonnes mains.
Morgane
Une très belle proposition. Simple, humaine, sincère, empathique, mobilisante.
L’air de rien Sonia nous fait prendre le chemin d’une introspection douce.
Entre marches en forêt, méditations guidées, moments d’écriture. Tout se déroule dans la joie, le partage, l’écoute.
L’invitation ? écouter ce que notre coeur a à nous dire.
Véronique
Je repars nourrie, apaisée, et avec le sentiment d’avoir vécu un moment rare et précieux, d’une profonde humanité.
Ce que je retiens avant tout, c’est la qualité de présence que tu as su insuffler dès les premières minutes. Cela m’a permis de vraiment me déposer, de me reconnecter à des parts de moi parfois oubliées.
Une phrase qui m’accompagne depuis : « Il n’y a rien à faire, juste à être et vivre en pleine conscience ». Elle résonne encore en moi avec douceur.
Je me sens plus alignée, recentrée, ancrée avec une énergie plus fluide.
FOIRE AUX QUESTIONS
Q : Comment se passe le paiement ?
R : Le règlement est de 489 € (environ 800$ CAD taxes comprises).
Pour les participants du Québec, le paiement sera automatiquement converti en dollars canadiens par votre banque.
Si vous préférez régler en dollars canadiens, n’hésitez pas à nous écrire à sonia.baesberg@humivers.fr.
Nous serons heureux de vous fournir les informations nécessaires.
Q : Les transports sont-ils inclus ?
R : Le transport jusqu’au Havre à Val-Morin n’est pas inclus.
Nous pourrons vous mettre en lien pour organiser du covoiturage si besoin.
Q : Que faut-il apporter ?
R : Une liste complète vous sera envoyée après l’inscription (tenue confortable, vêtements adaptés à la saison, etc.).
Q : Et si je dois annuler ?
R : En cas d’annulation, les conditions suivantes s’appliquent :
• Jusqu’au 20 août 2025 : remboursement possible, déduction faite de 50 € de frais de gestion.
• Après le 21 août 2025 : aucun remboursement, sauf si une personne peut vous remplacer.